バレエのお稽古

２週間休んだので久しぶりのお稽古だった。でれでれとしていたら香港で増えたカロリーを消費できないので、今日は力いっぱいがんばったら、何と体中が痛い。これでへたり込んでいたらいけないと思い夜はﾌﾟｰﾙに。「あなたは元気ねぇ」といわれるが、自分のテンションを上げていないと歳に負けてしまうように感じるのだが。珍しくこの冬は風邪を引かなかったが、毎年お正月明けに１週間は寝込むのがこの数年だったが、ﾌﾟｰﾙと低温サウナでの健康法は私に合っているのかも。低温サウナは５０分ほど本を持って行ってしっかり汗をかくようにしている。サウナ用の本は水分を含んで膨らんでいる。