二週間ぶりの聖路加プール

ここしばらくお休みしていた聖路加のプール、お盆の時期ジムもお休みだったらしい。その間プールの水換え、今日は冷たくて引き締まった。プールの水換えはずい分お金が掛かるらしい。前に聞いたときは４００万円？と言っていた。毎日は循環で一日に８回ほど入れ替わっていると聞いた。だから年中水質検査をしているのですね。最近は水がぬるくて、アクアをしていても締まらなかったが、今日は４５分しっかり頑張った。低温サウナも５５分、本を持って入り思いっきり汗をかいた。軽井沢で食生活が乱れたので、体重増加が不安だったが、１５穀米のお陰でしょうか、４９キロ台をキープしていました。あと１キロ頑張ったら、それをキープする努力をしなくては・・・

Comments

[投稿情報: YZ]

うーん、美と健康を手に入れるには
努力がいるのですね。

アクアで45分！低温サウナで55分！
約2時間、誰もが、わかっているけど
中々、出来ない。

継続には「ご褒美」が出るんですよね。

美しいお肌、ホッソリとした締まった
身体・・・ああ、夢ですー(-_-)zzz
みんな、努力している・・・

わたしも、ここで一頑張り！

頑張る女性に「ご褒美」を
考えませんか？

ムニャムニャ・・・・($・・)/~~~